Необязательно все время что-то делать. Иногда надо просто жить. Даже человек, который постоянно чем-то занят, порой хочет отвлечься от своих дел. Может быть, ему даже не надо ни о чем думать, а просто заняться самим собой. И чем сильнее напряжение, тем чаще появляется желание расслабиться, тем сильнее мы испытываем в этом необходимость.
Очень важно время от времени останавливаться, чтобы нас не унес поток повседневных дел, которые всегда кажутся самыми важными. Но в спокойные минуты можно не спеша разобраться с тем, что действительно имеет для нас значение, и расставить приоритеты.
Постоянно быть в состоянии напряжения - это разрушающая нас привычка; расслабление — тоже привычка. Можно избавиться от дурной привычки и приобрести хорошую.
Нам нужны тишина и спокойствие, чтобы прислушаться к себе, задуматься, наметить дальнейшие планы и выделить действительно важное из множества текущих дел.
Выполните следующее упражнение: Дайте сами себе «отгул» - просто сядьте и спокойно посидите или пройдитесь медленным шагом, чтобы обрести покой и прислушаться к своему внутреннему голосу. А поможет Вам в этом ролик, который я специально подготовила для Вас. Для загрузки ролика кликните по ссылке: http://www.youtube.com/watch?v=Kd-CnPJdRYc .
Как бы странно это ни казалось, вы на несколько минут овладели секретом расслабления.
Разошлите этот ролик Вашим друзьям (в письме вставьте адрес Вашего сайта), и этим Вы окажете им неоценимую услугу – Вы подарите им возможность расслабиться среди тяжелого трудового дня.
